हमारे पैरों को उन स्थानों पर क्यूटिकल्स, कॉलस या मृत त्वचा के संचय के मोटे होने का खतरा होता है जहां वे अक्सर जूते के खिलाफ रगड़ते हैं। न केवल यह पैरों को पीला और भद्दा दिखता है, बल्कि यह त्वचा को सांस लेना भी मुश्किल बनाता है। तो आप पैरों से मृत त्वचा को कैसे निकालते हैं?
पैरों के तलवों पर कॉलस और मृत त्वचा से निपटने के लिए कई सामान्य तरीके हैं:
समुद्री नमक विधि: मृत त्वचा को हटाने के लिए अपने पैरों को समुद्री नमक से रगड़ें। गर्मियों में, आपके पैर सैंडल से खुरदरा हो जाते हैं, इसलिए यह इससे निपटने का सही तरीका है। समुद्री नमक छिद्रों को साफ कर सकता है, गहरे साफ हो सकता है, और पैरों पर लाल मुँहासे पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
प्यूमिस स्टोन विधि: स्नान करने के बाद, पैरों के तलवों पर मृत त्वचा और कॉलस को नरम किया जाता है, और फिर प्यूमिस पत्थर के साथ पॉलिश किया जाता है। धैर्य रखें और उन्हें कभी भी अपने हाथों से न उठाएं या उन्हें ब्लेड से खुरचें, अन्यथा यह पैरों के तलवों पर स्ट्रैटम कॉर्नियम के विकास को उत्तेजित करेगा। हालांकि, प्यूमिस पत्थर का उपयोग करते समय
फ़ाइल विधि: फ़ाइल मोटी कॉलस को हटा सकती है, लेकिन परत द्वारा कॉलस लेयर को हटाने के लिए सावधान रहें। बहुत अधिक बल आसानी से त्वचा को चोट पहुंचा सकता है, जिससे रक्तस्राव और संक्रमण हो सकता है। यदि आप इसे एक बार में फाइल नहीं कर सकते हैं, तो अगली बार इसे फाइल करें।
छल्ली को साफ करने से पहले, आपको पहले गर्म पानी में अपने पैरों को भिगोने की आवश्यकता है। अपने पैरों को भिगोने के बाद, कॉलस नरम हो जाता है। इस समय, आप आसानी से कॉलस को हटा सकते हैंप्लास्टिक फुट फ़ाइल.
यदि छल्ली बहुत मोटी है, तो कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में कॉलस के साथ अपने हाथों या पैरों को भिगोएँ, फिर डॉक्टर द्वारा निर्धारित मरहम या दवा लागू करें, और उन्हें रात भर धुंध के साथ लपेटें। कॉलस के नरम होने के बाद, उपयोग करेंप्लास्टिक फुट फ़ाइलधीरे से मृत त्वचा को खुरचने के लिए, और फिर गहरी मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन लागू करें।
पार्श्व पैर की अंगुली विकृति वाले रोगियों में क्रोनिक केराटोसिस आम है। प्लास्टिक पैर फ़ाइल के साथ रूढ़िवादी उपचार दर्द को दूर करने के लिए एक सरल और प्रभावी तरीका है। उपचार को मेटाटार्साल्जिया के मुख्य कारण पर भी ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। हार्ड क्यूटिकल्स के लिए, आपको हर दिन मॉइस्चराइज़र लागू करना चाहिए और नियमित रूप से प्लास्टिक फुट फ़ाइल का उपयोग करना चाहिए, या उपचार के लिए एक स्थानीय पोडियाट्रिस्ट से संपर्क करना चाहिए। उचित एक्सफोलिएशन पैर के दर्द को दूर कर सकता है और कॉर्न और प्लांटर मौसा को रोक सकता है।
प्लास्टिक फुट फ़ाइलपैरों के तलवों पर कॉलस और मृत त्वचा को हटाने में बहुत प्रभावी है। उचित उपयोग पैरों को निविदा और चिकना बना सकता है। हालाँकि, आपको अपनी स्थिति के अनुसार समय पर भी इसका उपयोग करना चाहिए। इसका उपयोग अक्सर न करें, जो पैरों के छल्ली को बहुत पतला बना सकता है और चलने में दर्द, सूजन आदि का कारण बन सकता है।
