जब यह शामिल करने की बात आती हैबॉडी ब्रशअपने स्किनकेयर रूटीन में, सवाल अक्सर उठता है: आपको कितनी बार इसका उपयोग करना चाहिए? जबकि शरीर की ब्रश की आवृत्ति व्यक्तिगत त्वचा की जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर भिन्न हो सकती है, यह आम तौर पर एक मध्यम दृष्टिकोण के साथ शुरू करने और धीरे -धीरे आवश्यकतानुसार समायोजित करने की सिफारिश की जाती है।
सप्ताह में दो बार शुरू
बॉडी ब्रश करने के लिए उन नए लोगों के लिए, प्रति सप्ताह कुछ सत्रों के साथ शुरू करना एक अच्छा विचार है। यह आपकी त्वचा को धीरे -धीरे एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रिया में समायोजित करने और संभावित जलन से बचने की अनुमति देता है। एक का उपयोगबॉडी ब्रशसप्ताह में दो बार पहले से ही ध्यान देने योग्य परिणाम प्रदान कर सकते हैं, जैसे कि चिकनी और नरम त्वचा, बेहतर परिसंचरण, और बेहतर लसीका जल निकासी।
जैसा कि आप शरीर की ब्रश के लाभों और प्रभावों से अधिक परिचित हो जाते हैं, आप धीरे -धीरे आवृत्ति बढ़ा सकते हैं यदि आपकी त्वचा को इसकी आवश्यकता होती है। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक हमेशा बेहतर नहीं होता है। एक बॉडी ब्रश का उपयोग करना या बहुत आक्रामक होने से त्वचा को परेशान किया जा सकता है और सूजन का कारण बन सकता है, जो त्वचा की बाधा समारोह को नुकसान पहुंचा सकता है।
धीरे -धीरे बढ़ती आवृत्ति
यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा बॉडी को अच्छी तरह से सहन करती है और आप लाभ का आनंद ले रहे हैं, तो आप आवृत्ति को बढ़ाने पर विचार कर सकते हैं। यह त्वचा के स्वास्थ्य और उपस्थिति को और बढ़ाने, विषहरण को बढ़ावा देने और समग्र कल्याण का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
अंततः, कुछ व्यक्तियों को पता चल सकता है कि दैनिक शरीर ब्रशिंग उनकी त्वचा के लिए फायदेमंद है। हालांकि, यह केवल तभी किया जाना चाहिए जब आपकी त्वचा किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया का अनुभव किए बिना इसे सहन कर सकती है। यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या दैनिक बॉडी ब्रशिंग आपके लिए उपयुक्त है, तो व्यक्तिगत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ या स्किनकेयर पेशेवर के साथ परामर्श करना सबसे अच्छा है।
सौम्य तकनीक का महत्व
चाहे आप कितनी भी बार उपयोग करेंबॉडी ब्रश, एक कोमल और प्रभावी तकनीक को अपनाना महत्वपूर्ण है। हमेशा प्राकृतिक ब्रिसल्स और एक आरामदायक हैंडल के साथ एक ब्रश का उपयोग करें, और जलन से बचने के लिए हल्के दबाव को लागू करें। बहुत कठिन या बहुत बार ब्रश करने से बचें, क्योंकि यह त्वचा की बाधा को बाधित कर सकता है और सूजन, सूखापन, या अन्य त्वचा के मुद्दों को जन्म दे सकता है।
ब्रश करते समय, परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए दिल की ओर लंबे, व्यापक स्ट्रोक पर ध्यान केंद्रित करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जो मृत त्वचा कोशिकाओं और विषाक्त पदार्थों को संचित करते हैं, जैसे कि हाथ, पैर और पेट। संवेदनशील क्षेत्रों से बचें, जैसे कि चेहरे, स्तन और जननांगों के साथ -साथ कट, खरोंच, या अन्य त्वचा की जलन वाले किसी भी क्षेत्र।
